Självtest för vuxna
AuDHD-test för vuxna
Ett av Sveriges första och mest omfattande AuDHD-självtest för vuxna
48 frågor som kartlägger ADHD-relaterade drag, autismrelaterade drag och hur de kan överlappa i vardagen. Testet är utvecklat för vuxna som känner igen sig i båda områdena och vill förstå sitt mönster bättre.
48 frågor · cirka 8 minuter · första resultatet direkt
AuDHD är ett informellt begrepp för samtidig ADHD och autism. Självtestet ersätter inte en neuropsykiatrisk utredning.
Varför ett kombinerat AuDHD-test?
ADHD och autism är separata tillstånd som kan förekomma samtidigt. Ett vanligt ADHD-test fokuserar främst på ADHD-relaterade drag, medan ett autismtest fokuserar på autismrelaterade drag.
Det här testet låter båda områdena få plats och tittar också på hur svarsmönstret mellan dem kan se ut. Läs mer om vad AuDHD innebär.
Vad testet tittar på
Åtta tydligt avgränsade områden ger ett bredare underlag än en enda totalsiffra.
Uppmärksamhet & exekutiv funktion
Igångsättning, fokus, arbetsminne, tid och att hålla ihop vardagens steg.
Impulsivitet & rastlöshet
Stimulansbehov, spontana beslut, väntan och den inre känslan av rastlöshet.
Social kommunikation
Sociala förväntningar, samtalsflyt, indirekta budskap och social energi.
Rutiner & flexibilitet
Förutsägbarhet, planändringar, omställningar, rutiner och uppslukande intressen.
Sensorisk känslighet
Hur ljud, ljus, beröring och många samtidiga intryck kan påverka återhämtning.
Masking & kompensation
Förberedelser, inlärda strategier och det aktiva arbete som kan ligga bakom att fungera utåt.
AuDHD-friktion
Upplevda krockar mellan behov, till exempel struktur och svårigheten att följa struktur.
Vardagspåverkan
Hur svaren relaterar till arbete, studier, relationer, energi och återhämtning.
Mer än bara en totalsiffra
Två personer kan känna igen sig i både ADHD- och autismrelaterade drag men ändå ha mycket olika profiler. Därför ser resultatet på hur svaren fördelar sig mellan områden, inte bara på ett enda sammanlagt värde.
Resultatet skiljer bland annat mellan ADHD- och autismrelaterade områden, och håller masking, upplevd friktion och vardagspåverkan som egna delar av profilen. Det är en självskattning, inte ett diagnostiskt besked.
Byggt kring etablerad kunskap om ADHD och autism
Testet använder områden som ofta beskrivs i information om ADHD och autism, till exempel uppmärksamhet, impulsivitet, social kommunikation, rutiner och sensoriska intryck. Masking och kompensation hålls separat i resultatet eftersom de kan vara viktiga erfarenheter utan att i sig bevisa något.
Relationsvarnings frågor, viktningar och resultatnivåer är en egen modell och inte ett kliniskt validerat instrument. För grundläggande medicinsk information finns 1177 om ADHD och 1177 om autism.
Vad betyder AuDHD?
AuDHD är ett informellt begrepp för samtidig ADHD och autism. Det är inte en separat diagnos, och en självskattning kan inte avgöra vilken förklaring som passar en enskild person.
Planering, fokus och igångsättning
Svårigheter med vardagens steg behöver inte ha en enda förklaring. Läs om exekutiva funktioner för en bred förklaring av planering, arbetsminne och självreglering.
Fördjupa dig i rätt del av ämnet
Vad är AuDHD?
Den korta och breda guiden om samtidig ADHD och autism.
AuDHD hos vuxna
Vanliga mönster kring fokus, rutiner, sensorik och social energi.
AuDHD hos kvinnor
Om variation, anpassning och osynlig belastning.
AuDHD och masking
När strategier hjälper utåt men samtidigt kan ta energi.
ADHD eller autism?
Skillnader, likheter och överlapp utan enkla slutsatser.
ADHD och autism samtidigt
Om behov som kan förstärka eller motverka varandra.
Vanliga frågor om AuDHD-testet
Vad är ett AuDHD-test?
Det är en självskattning som samlar frågor om ADHD- och autismrelaterade områden och hur svaren kan samspela.
Kan man testa ADHD och autism samtidigt?
Ett självtest kan låta dig reflektera över båda områdena samtidigt, men kan inte avgöra om du har ADHD, autism eller båda.
Är AuDHD en egen diagnos?
Nej. AuDHD är ett informellt begrepp som används om samtidig ADHD och autism, inte en separat diagnos.
Kan AuDHD-testet ge en diagnos?
Nej. Testet beskriver självskattade svarsmönster och ersätter inte en neuropsykiatrisk utredning.
Hur många frågor innehåller testet?
Testet innehåller 48 frågor inom åtta områden, följt av några korta frågor som sätter svaren i sammanhang.
Hur lång tid tar testet?
För de flesta tar själva frågorna omkring åtta minuter, men tiden kan variera beroende på hur länge du vill tänka på varje svar.
Vad är skillnaden mellan ett AuDHD-test och ett vanligt ADHD-test?
Ett ADHD-test fokuserar på ADHD-relaterade drag. AuDHD-testet tar även upp autismrelaterade områden och hur olika behov kan samspela.
Vem är testet gjort för?
Testet är skrivet för vuxna som vill strukturera egna observationer kring ADHD- och autismrelaterade drag.
Fördjupa dig med konkreta verktyg
Vill du ha praktiskt stöd för vardagen finns en bok med tio konkreta sätt att hantera när ADHD och autism drar åt olika håll.
Digital bok · 149 kr
Världens bästa bok om AuDHD
10 konkreta sätt att få livet att fungera när ADHD och autism drar åt varsitt håll.
Läs mer om bokenRedo att se hur ditt mönster ser ut?
Svara på 48 frågor och få ett första resultat direkt i webbläsaren.
48 frågor · första resultatet direkt
Bra att veta: Du kan göra AuDHD-testet och se ett första fynd i dina svar utan kostnad. Vill du låsa upp din personliga fördjupade analys kostar det 79 kr. Du väljer själv om du vill köpa den.