PTSD-symtom – vanliga reaktioner efter trauma
PTSD-symtom kan omfatta minnen, undvikande, känslor och stressreaktioner. Alla reagerar inte på samma sätt, och liknande symtom kan ha flera orsaker. Den här sidan kan ge ett språk för upplevelser men kan inte ställa diagnos.
Återupplevande
Oönskade minnen, drömmar eller starka reaktioner på ljud, lukter, platser och situationer kan förekomma. För vissa känns påminnelser tydligt kroppsligt, till exempel genom spänning, hjärtklappning eller stark oro.
Undvikande
Undvikande kan handla om att hålla tankar och känslor på avstånd, men också om att ändra rutiner eller undvika platser, samtal eller personer. Det kan vara ett sätt att försöka hantera obehag, utan att det säger något säkert om diagnos.
Tankar och känslor
Vissa beskriver att de känner sig avstängda, mer distanserade från andra eller mindre intresserade av sådant som tidigare betydde något. Skuld, skam, ilska eller negativa tankar kan också ta stor plats. Sådana reaktioner behöver alltid ses i sitt sammanhang.
Om du vill förstå upplevelser av att känna sig frånkopplad från sig själv eller omgivningen kan du läsa om dissociation. Det är inte samma sak som PTSD och kan ha flera möjliga sammanhang.
Komplex PTSD kan vara relevant att läsa om när långvariga svårigheter med självbild, känslor eller relationer står i fokus.
Vaksamhet och stressreaktioner
Att vara på sin vakt, lättskrämd, irriterad eller ha svårt att sova och koncentrera sig kan vara belastande. Ibland beskriver människor också att kroppen har svårt att växla ner trots att situationen är tryggare än tidigare.
När vardagen påverkas
Reaktioner kan märkas i relationer, arbete eller studier, sociala aktiviteter och återhämtning. Om de begränsar din vardag eller om du behöver stöd för att hantera dem kan vårdcentral eller annan professionell kontakt vara en väg vidare.
Gör PTSD-testet