PTSD-test för vuxna
PTSD-test – 30 frågor om posttraumatisk stress
Har du varit med om något svårt som fortfarande påverkar dig? Det här självtestet undersöker vanliga PTSD-relaterade reaktioner som återupplevande, undvikande, stark vaksamhet och förändringar i tankar och känslor.
30 frågor · ca 5–7 min · anonymt · direkt resultat
Självtestet kan ge vägledning men kan inte fastställa en PTSD-diagnos.
Vad mäter PTSD-testet?
PTSD kan visa sig på fler sätt än genom flashbacks. Testet tittar därför på flera olika typer av reaktioner och på hur mycket de påverkar din vardag.
Återupplevande
Påträngande minnen, mardrömmar och starka reaktioner på sådant som påminner om det som hänt.
Undvikande
Att försöka undvika tankar, känslor, personer, platser eller situationer som väcker obehag.
Tankar & känslor
Exempelvis känslomässig avstängdhet, skuld, negativa tankar och minskat intresse.
Vaksamhet & stressreaktioner
Att vara på sin vakt, lättskrämdhet, irritation, sömnproblem och svårigheter att slappna av.
Påverkan på vardagen
Hur reaktionerna påverkar relationer, arbete eller studier, socialt liv och livskvalitet.
Vad får du efter testet?
Efter 30 frågor analyseras dina svar och du får en personlig sammanställning av ditt mönster. Testet tittar inte bara på en totalpoäng utan jämför olika områden för att identifiera vilka reaktioner som framträder tydligast hos just dig.
Ditt övergripande resultat
Se hur mycket PTSD-relaterade symtom som framträder i dina svar.
Ditt tydligaste område
Se vilket symtomområde som sticker ut mest.
Personlig analys
Dina svar används för att identifiera individuella mönster och skillnader mellan områdena.
Vad bygger testet på?
Testets struktur utgår från etablerade symtomområden som används för att beskriva PTSD. Frågorna är utformade för att undersöka återupplevande, undvikande, förändringar i tankar och känslor samt vaksamhet och stressreaktioner. Testet undersöker också hur reaktionerna påverkar vardagen.
Det är ett självskattningstest för vägledning och självreflektion – inte ett diagnostiskt instrument eller en ersättning för professionell bedömning.
PTSD är inte bara flashbacks
Många förknippar PTSD framför allt med flashbacks och mardrömmar. Men posttraumatisk stress kan också innebära att du ständigt är på din vakt, undviker vissa situationer, reagerar starkt på ljud eller andra påminnelser, känner dig avstängd eller har svårt att känna dig trygg trots att faran är över.
Därför undersöker testet flera olika typer av reaktioner.
Läs mer om PTSD
Vanliga frågor om PTSD-testet
Kan ett PTSD-test visa om jag har PTSD?
Nej. Ett självtest kan identifiera symtom och mönster som kan förekomma vid PTSD, men diagnos kräver professionell bedömning.
Hur många frågor innehåller testet?
Testet innehåller 30 frågor och tar normalt ungefär 5–7 minuter.
Kan man ha PTSD utan flashbacks?
Ja. PTSD omfattar flera typer av symtom och alla upplever inte samma kombination eller intensitet.
Vad är skillnaden mellan PTSD och komplex PTSD?
Komplex PTSD används för att beskriva PTSD-symtom tillsammans med mer långvariga svårigheter, exempelvis med känsloreglering, självbild eller relationer. Läs mer om komplex PTSD. Läs om komplex PTSD.
Kan PTSD påverka relationer?
Traumarelaterade reaktioner kan påverka trygghet, kommunikation, närhet och stress i relationer, men hur det ser ut varierar mellan personer. Läs mer om PTSD och relationer. Läs om PTSD och relationer.
Är testet anonymt?
Du behöver inte skapa ett konto. Svaren sparas lokalt i den här webbläsaren så att du kan återvända till ditt resultat.
Vad kostar testet?
Testet är gratis att genomföra och du får ett första resultat med ditt tydligaste symtomområde utan kostnad. Den fullständiga personliga analysen kostar 39 kr.
Känner du igen dig?
30 frågor kan hjälpa dig att få en tydligare bild av vilka traumarelaterade reaktioner som framträder i dina svar.